Jeunesse Éternelle : Retrouvez stabilité et alignement.
J'accompagne les femmes de plus de 40 ans, engagées et fatiguées, à sortir de la surcharge mentale et nerveuse pour retrouver leur énergie.
+1000 femmes accompagnées
Séances 10–30 min
À domicile
Zéro culpabilité
L'approche "Jeunesse Éternelle" en 3 piliers
Apaisement du système nerveux
Faire redescendre la pression d'un mental en permanence actif et retrouver un état de sécurité.
Régulation de l'énergie
Sortir de l'épuisement et comprendre les besoins de votre corps pour une énergie stable au quotidien.
Rapport au corps
Sortir du mode automatique et réapprendre à fonctionner en accord avec vous-même sans manque de discipline perçu.
"En 12 semaines, j'ai perdu 6 kg, retrouvé des jambes toniques et surtout la confiance de me montrer sur les photos."
— Virginie, 48 ans
Votre alliée bien-être, pas juste une coach.
Qui suis-je ?
Je suis Angélique Bataillé. À 47 ans, je connais vos défis. Ma mission : vous redonner pouvoir & sérénité, sans extrêmes, en vous aidant à naviguer :
- Énergie en dents de scie
- Charge mentale & stress
- Bouleversements hormonaux
Quelques routines à découvrir
STRETCHING - ETIREMENT FESSIER - libérer le nerf sciatique
STOP au MAL DE DOS - 15 minutes de Pilates pour s'étirer
STRETCHING - ASSOUPLIR LES HANCHES - LIBÉRER LE BASSIN
Le guide pratique pour sortir de la surcharge mentale et retrouver une énergie stable
- Les 5 leviers qui agissent vraiment à 45+
- Un plan alimentaire simple (courses, portions, exemples)
- 3 mini-séances 10–20 min "express tonicité"
- Check-list "anti-frustration" pour tenir dans la durée
Vos questions, nos réponses
Absolument ! Le programme est conçu pour être progressif, avec des options allégées pour chaque exercice. On avance à votre rythme.
Oui. Un bilan initial permet de connaître vos spécificités. Toutes les séances incluent des adaptations et un guidage personnalisé pour pratiquer en toute sécurité.
La flexibilité est la clé. Les séances durent entre 10 et 30 minutes, à pratiquer 4 à 5 fois par semaine selon vos capacités et votre emploi du temps.
Très peu ! Un tapis de sol et 2 petites haltères (ou des bouteilles d'eau) suffisent pour commencer. Un élastique est un bonus, mais pas indispensable.
Non. Nous sortons de la logique de restriction. La priorité est de construire une alimentation saine, gourmande et réaliste sur le long terme, sans frustration.
100 % offert & sans engagement